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Il Blog di Ambrosi & Gardinali
Il Blog di Ambrosi Gardinali
L’alimentazione

Gli alimenti rappresentano la “benzina” del nostro organismo, quindi è necessario scegliere quella giusta soprattutto prima di intraprendere un lungo viaggio.

L’ideale sarebbe “mangiare come le scimmie” ovvero poco e spesso. Questa regola importante, soprattutto durante viaggi particolarmente lunghi, è fondamentale perchè permette di evitare di rimanere vittime della sonnolenza e del torpore causati da una digestione lenta e laboriosa, quindi della diminuzione dell’attenzione e ovviamente del famigerato colpo di sonno. L’ideale sarebbe mangiare ogni 2/3 ore inserendo eventualmente uno spuntino all’insorgere dello stimolo della fame.

Importante è la qualità degli alimenti, evitando fritti, cibi ricchi di grassi, particolarmente unti, ecc.

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